A queda de cabelo é um dos efeitos secundários do tratamento com GLP-1 que apanha muita gente de surpresa. Começa-se Wegovy ou Ozempic para perder peso e melhorar a saúde — e dois a três meses depois, de repente, nota-se mais cabelo no ralo do chuveiro e na escova. A sensação pode ser alarmante. A boa notícia é que, para a grande maioria das pessoas, trata-se de uma situação temporária com uma explicação biológica clara.

Com que frequência acontece?

Nos grandes ensaios STEP que fundamentaram a aprovação do Wegovy (semaglutide 2,4 mg), cerca de 3% dos participantes relataram queda de cabelo — em comparação com aproximadamente 1% no grupo de placebo. Isto representa um risco relativo de 2,38 em comparação com a ausência de medicação. Uma revisão sistemática de 2025 confirmou este padrão em toda a classe de medicamentos GLP-1.

Os números aumentam significativamente com o grau de perda de peso: entre os participantes que perderam mais de 20% do seu peso corporal, 5,3% relataram queda de cabelo — contra 2,5% entre os que perderam menos de 20%. Este detalhe aponta diretamente para o mecanismo subjacente.

O que é o eflúvio telógeno?

A queda de cabelo que a maioria dos utilizadores de GLP-1 experimenta tem um nome: eflúvio telógeno. É uma forma temporária e bem reconhecida de queda de cabelo que ocorre quando o organismo é submetido a stress físico ou psicológico — e a perda de peso rápida conta como stress físico, independentemente de ser alcançada através de medicação, restrição calórica ou cirurgia bariátrica.

Normalmente, cerca de 10–15% dos folículos capilares estão na fase de repouso (fase telógena) a qualquer momento. Em condições de stress, até 30% ou mais podem transitar para a fase de repouso em simultâneo. Meses depois, quando reativam, os cabelos antigos caem e novos crescem no seu lugar. O resultado é um afinamento visível do cabelo — mas raramente calvície verdadeira.

A queda de cabelo começa tipicamente 2 a 4 meses após o evento desencadeante. Para os utilizadores de GLP-1, isso coincide frequentemente com o período em que a perda de peso está a decorrer a pleno ritmo — o que facilmente leva a não se perceber a ligação entre causa e efeito.

É o medicamento ou a perda de peso?

Esta é provavelmente a questão mais importante. A investigação sugere que é principalmente a perda de peso — e não o próprio semaglutide ou tirzepatide — que desencadeia a queda de cabelo. As evidências incluem:

Dito isto, o efeito supressor do apetite do medicamento pode contribuir indiretamente: comer muito menos aumenta o risco de ingestão insuficiente de proteínas e micronutrientes — ambos importantes para uma produção saudável de cabelo.

Nutrientes que desempenham um papel

A investigação identificou vários nutrientes essenciais para a saúde capilar que podem cair abaixo dos níveis ótimos durante um tratamento intensivo de perda de peso:

O que pode fazer?

1. Dê prioridade à proteína em cada refeição. Este é o passo com maior respaldo científico. Escolha alimentos ricos em proteínas como ovos, frango, peixe, iogurte grego, queijo cottage e leguminosas. Muitos utilizadores de GLP-1 recorrem a batidos proteicos quando o apetite é reduzido.

2. Faça análises ao sangue. Peça ao seu médico que verifique a ferritina (reservas de ferro), a vitamina D, as hormonas da tiroide e possivelmente o zinco. Tratar uma deficiência confirmada é a medida mais eficaz que pode tomar.

3. Trate o cabelo com delicadeza. Evite penteados apertados, uso de calor e tratamentos químicos durante este período. O cabelo fragilizado tolera menos stress mecânico.

4. Tenha paciência. O eflúvio telógeno é autolimitado. Quando a perda de peso estabiliza e o organismo se adapta ao novo nível de energia, o crescimento normal do cabelo tende a regressar — mas demora tempo. Não espere melhorias visíveis nos primeiros 3 a 6 meses.

Quando é normal e quando deve consultar um médico?

O afinamento difuso em toda a cabeça — mais percetível ao usar um rabo de cavalo ou ao risco ao meio — é característico do eflúvio telógeno e é geralmente inofensivo. Deve contactar o seu médico se:

Foram relatados casos isolados de alopecia areata em pessoas a usar semaglutide, mas não foi estabelecida uma relação causal direta. É raro e deve ser avaliado por um dermatologista.

E a biotina e os produtos anticaída?

O mercado está cheio de suplementos que prometem travar a queda de cabelo relacionada com GLP-1. As evidências clínicas são escassas. A biotina atua principalmente nos casos de deficiência real de biotina, o que é pouco comum. Os chamados "complexos vitamínicos para o cabelo" contêm geralmente uma mistura de nutrientes que só ajudam em caso de deficiência específica.

O minoxidil (ex.: Rogaine) está aprovado para a alopecia androgénica (queda de cabelo hereditária) e tem evidências limitadas para o eflúvio telógeno. Pode ser considerado em consulta com um dermatologista se a queda for pronunciada e prolongada — mas não é uma recomendação padrão para a queda de cabelo associada a GLP-1.

É permanente?

Para a grande maioria: não. O eflúvio telógeno é uma condição temporária. Mesmo com um afinamento significativo, o crescimento do cabelo tende a regressar quando o organismo se adapta. A recuperação completa pode demorar 6 a 18 meses a partir do pico de queda.

O eflúvio telógeno crónico (com duração superior a 6 meses) existe, mas raramente é causado pelo tratamento com GLP-1 isoladamente. Se acontecer, deve investigar-se exaustivamente uma causa subjacente — mais frequentemente deficiência de ferro, disfunção da tiroide ou défice calórico persistente.

Fontes