Muchas personas que empiezan con Wegovy, Ozempic o Mounjaro se alegran de la pérdida de peso, pero con el tiempo notan que su piel no termina de acompañar. El rostro puede verse más hundido, la piel de los brazos y el abdomen puede aflojarse, y algunas personas perciben que aparentan más edad de lo esperado. A estos cambios se les ha dado el apodo de "Ozempic face" en las redes sociales, y son ampliamente debatidos tanto por pacientes como por profesionales de la salud.
Pero ¿qué ocurre realmente — y qué se puede hacer? Aquí tienes una visión completa del tema.
¿Qué es el "Ozempic face"?
El "Ozempic face" es un término popular para referirse a los cambios faciales que algunas personas experimentan durante la pérdida de peso con medicamentos GLP-1. Por lo general, hace referencia a:
- Mejillas hundidas y sienes vacías
- Arrugas y pliegues más marcados
- Pérdida de firmeza y volumen en el rostro
- Un aspecto general más demacrado o envejecido
Es importante subrayar que esto no es un efecto secundario directo de semaglutide o tirzepatide en sí. Según una revisión sistemática publicada en el Aesthetic Surgery Journal (2025), el fenómeno es principalmente el resultado de una pérdida de peso rápida — y puede ocurrir con cualquier forma de pérdida de peso acelerada, independientemente del método utilizado.
Dado que los medicamentos GLP-1 pueden producir una pérdida de peso relativamente rápida y significativa, este fenómeno se observa con más frecuencia en este contexto que, por ejemplo, con una restricción calórica gradual.
¿Qué le ocurre a la piel durante la pérdida de peso?
Durante la pérdida de peso, se producen varios procesos en la piel y bajo ella:
Los depósitos de grasa desaparecen
La grasa no es solo algo que queremos perder — también actúa como "relleno" bajo la piel. Cuando esta grasa desaparece rápidamente, la piel pierde su soporte subyacente y puede aflojarse. En el rostro, los pacientes perdieron de media un 7% del volumen mediofacial por cada 10 kg de peso perdido, según un estudio radiológico de 2025 (PubMed: 40407186).
El colágeno y la elastina se ven afectados
El colágeno y la elastina son las proteínas que dan firmeza y elasticidad a la piel. Una investigación publicada en PMC12370548 (NIH, 2025) muestra que la pérdida de peso rápida puede reducir la densidad de estas fibras en la piel. Además, los receptores GLP-1 presentes en las células madre derivadas del tejido adiposo (ADSC) pueden activarse, lo que podría afectar a la capacidad de estas células para producir citocinas protectoras y colágeno.
En pocas palabras: la piel puede perder parte de su "elasticidad natural".
La masa muscular puede disminuir
Los músculos aportan volumen bajo la piel y contribuyen a una apariencia más "llena". Los estudios muestran que hasta el 25–40% del peso perdido con medicamentos GLP-1 puede provenir de la masa muscular, especialmente si no se practica entrenamiento de fuerza de manera activa. La pérdida de masa muscular puede hacer que la piel flácida sea aún más visible.
¿Todas las personas corren el mismo riesgo?
No. Varios factores influyen en el grado en que se ve afectada la piel:
- Edad: La piel más madura tiene de forma natural menos fibras de colágeno y se adapta con más lentitud
- Velocidad de la pérdida de peso: Cuanto más rápida sea la pérdida de peso, menos tiempo tiene la piel para adaptarse
- Cantidad de peso perdido: Una pérdida total de peso mayor aumenta el riesgo de piel flácida
- Genética: El tipo de piel y los factores hereditarios desempeñan un papel importante
- Daño solar y tabaquismo: Ambos degradan el colágeno y empeoran los resultados
¿Qué puedes hacer?
La buena noticia es que no estás indefenso. Estas son las medidas con mayor respaldo científico:
1. Consume suficiente proteína
La proteína es el bloque de construcción tanto del músculo como del colágeno. Cuando se toma medicación GLP-1 y se come menos, es fácil no alcanzar el aporte proteico adecuado. Apunta a al menos 1,2–1,6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal al día. Prioriza alimentos ricos en proteínas como huevos, pollo, pescado, legumbres y yogur griego. Distribuye la ingesta de proteínas a lo largo de las comidas en lugar de concentrarla en una sola.
2. Haz entrenamiento de fuerza con regularidad
El entrenamiento de fuerza es probablemente la intervención más eficaz contra la piel flácida. Preserva y desarrolla la masa muscular, que rellena la piel desde dentro. Incluso 2–3 sesiones por semana marcan una diferencia notable. No es necesario levantar grandes pesos — los ejercicios con el propio peso corporal, como sentadillas, zancadas y flexiones, son un excelente punto de partida.
3. Mantente bien hidratado
El agua es esencial para el funcionamiento de las células cutáneas y la integridad de la barrera de la piel. La piel deshidratada luce más flácida y arrugada. Bebe suficiente agua — aproximadamente 1,5–2 litros al día — y recuerda que las necesidades de líquidos aumentan con la actividad física y el calor.
4. Protege tu piel del sol
Los rayos UV son uno de los mayores enemigos conocidos del colágeno y la elastina. Usa protector solar de amplio espectro con FPS 30 o superior todos los días, incluso en días nublados. Este sencillo hábito tiene un gran efecto a largo plazo sobre la calidad de la piel.
5. Evita fumar
El tabaco acelera la degradación del colágeno y perjudica significativamente el suministro de sangre a la piel. Los estudios muestran que los fumadores tienen una piel notablemente más flácida y arrugada para la misma cantidad de peso perdido en comparación con los no fumadores. Si fumas y tomas medicación GLP-1, dejarlo es la medida con mayor impacto positivo sobre tu piel.
6. Productos de cuidado de la piel — ¿qué funciona?
Algunos ingredientes tienen efectos documentados sobre la producción de colágeno:
- Retinoides (vitamina A): Estimulan la renovación celular de la piel y la producción de colágeno. Comienza con una concentración suave y úsalos por la noche.
- Vitamina C (ácido ascórbico): Antioxidante que favorece la síntesis de colágeno. Se utiliza mejor por la mañana.
- Péptidos: Moléculas señalizadoras que estimulan a la piel a producir más colágeno y elastina.
- Ácido hialurónico: Atrae la humedad hacia la piel y crea una apariencia más tersa y voluminosa.
Recuerda que los productos tópicos no pueden sustituir los cambios fundamentales en el estilo de vida — son un complemento, no un sustituto.
¿Cuándo debes buscar ayuda profesional?
Si has perdido peso rápidamente y no estás satisfecho con el estado de tu piel, puede valer la pena:
- Consultar a un dermatólogo sobre tu tipo de piel y los tratamientos más adecuados
- Considerar tratamientos no quirúrgicos como la radiofrecuencia, el ultrasonido (Ultherapy) o la microaguja, que pueden estimular la producción de colágeno
- En casos graves con piel muy flácida (por ejemplo, tras perder más de 40 kg), se puede hablar de un procedimiento quirúrgico de tensado cutáneo con un cirujano plástico
Un estudio de 2025 (PMC12549488) señala que los cirujanos plásticos reportan un aumento de hasta el 50% en procedimientos faciales relacionados con la pérdida de peso mediada por GLP-1 — una señal de que la demanda de tratamientos crece al mismo ritmo que el uso de estos medicamentos.
Una reflexión sobre el ritmo
Aunque los medicamentos GLP-1 pueden producir resultados notables en poco tiempo, merece la pena hablar con tu médico sobre si conviene titular lentamente y no acelerar la pérdida de peso más de lo necesario. Una pérdida de peso más gradual y estable le da a la piel más tiempo para adaptarse y reduce el riesgo de desarrollar una piel flácida pronunciada.
Conclusión
Los cambios en la piel son una parte real y habitual del proceso de pérdida de peso con medicación GLP-1 — y puede resultar frustrante perder peso y no tener el aspecto que uno esperaba. Pero es importante recordar que la piel es un tejido dinámico que se adapta con el tiempo. Con entrenamiento de fuerza, una ingesta adecuada de proteínas, un buen cuidado de la piel y paciencia, la mayoría de las personas puede lograr mejoras significativas. Y para quienes aún no estén satisfechos, existen opciones clínicas eficaces.
Consulta siempre a tu médico si tienes dudas sobre los cambios cutáneos durante tu tratamiento.
Fuentes
- GLP-1RA and the possible skin aging — NIH/PMC (2025)
- A Closer Look at the Dermatological Profile of GLP-1 Agonists — PMC (2025)
- "Ozempic Face" in Plastic Surgery: A Systematic Review — PMC (2025)
- Emergence of "ozempic face" — PMC (2025)
- Radiographic Midfacial Volume Changes in Patients on GLP-1 Agonists — PubMed (2025)
- Benefit-Risk Assessment of GLP-1 Receptor Agonists: Implications for Dermatologists and Plastic Surgeons — PMC (2025)